정립회관은 코로나19 확산으로 외부 활동이 어려워진 이용자분들의 건강증진을 위하여 다양한 영상을 촬영·제작 중에 있습니다.

지난번에는 홈트레이닝과 편마비 장애인을 위한 상지 운동/자유형 지상 동작을 소개해 드린적이 있었는데요.

오늘은 생활체육팀에서 촬영한 세라밴드를 활용한 상체 근력 운동 영상을 여러분께 공개합니다.

준비물은 세라밴드 단 하나! 밴드 운동으로 찌뿌둥한 몸을 풀어보시면 어떨까요?

※ 촬영 : 생활체육팀 / 편집 : 평생교육지원팀 오지연